Cette variante de Yoga Tibétain est inspirée de divers systèmes d’exercices de grands Yogis et maîtres de l’Himalaya de longues traditions, du Tantrayana et de la tradition Bön.
Les exercices étirent la colonne vertébrale, activent le ‘feu de digestion’, massent les organes, les muscles et les méridiens du corps, activent l’énergie, surtout dans les épaules, le dos et le ventre.
Ils proviennent de la médecine traditionnelle tibétaine et ont pour but d’activer et d’équilibrer nos énergies protectrices d’auto-guérison à travers des points centraux des méridiens et des zones réflexes.
À qui convient-il ?
Les postures et exercices du Yoga Tibétain sont facilement praticables et s’adressent à toutes et à tous.